体重を減らすための可視化

昨年12月から、体重を減らすよう努力しています。

あまりにも体重が増えてしまい、やっとスイッチが入りました。

スマホのアプリ「あすけん」に、毎日の食べたものと体重を入力しています。

ただそれだけで、体重が大台をわりこみました。

ベスト体重まであと5kgで、やっと道半ばです。

やはり、目標を達成するには、可視化することが大切だと、思います。