体重を減らすための可視化
昨年12月から、体重を減らすよう努力しています。
あまりにも体重が増えてしまい、やっとスイッチが入りました。
スマホのアプリ「あすけん」に、毎日の食べたものと体重を入力しています。
ただそれだけで、体重が大台をわりこみました。
ベスト体重まであと5kgで、やっと道半ばです。
やはり、目標を達成するには、可視化することが大切だと、思います。
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![小笠原 裕](https://www.ogasawara-office.net/wp-content/uploads/2020/08/小笠原裕_20200814-150x150.jpg)
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