体重の可視化

昨年のコロナ禍以降、体重が増えて、大変なことになっています。

お腹も中年(老年？)腹となっていて、人に見せられません。

以前からインストールしていた、健康管理アプリの、あすけんに、入力を再開しました。

摂取したカロリーと、体重の推移が可視化されます。

やはり、マネジメントのスタート地点は、可視化ですね！体重を可視化すると、ダイエットの効果はあるでしょうか？

ご報告は後日！