体重の可視化
昨年のコロナ禍以降、体重が増えて、大変なことになっています。
お腹も中年(老年?)腹となっていて、人に見せられません。
以前からインストールしていた、健康管理アプリの、あすけんに、入力を再開しました。
摂取したカロリーと、体重の推移が可視化されます。
やはり、マネジメントのスタート地点は、可視化ですね!体重を可視化すると、ダイエットの効果はあるでしょうか?
ご報告は後日!

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