体重の可視化
昨年のコロナ禍以降、体重が増えて、大変なことになっています。
お腹も中年(老年?)腹となっていて、人に見せられません。
以前からインストールしていた、健康管理アプリの、あすけんに、入力を再開しました。
摂取したカロリーと、体重の推移が可視化されます。
やはり、マネジメントのスタート地点は、可視化ですね!体重を可視化すると、ダイエットの効果はあるでしょうか?
ご報告は後日!
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![小笠原 裕](https://www.ogasawara-office.net/wp-content/uploads/2020/08/小笠原裕_20200814-150x150.jpg)
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