体重の可視化

昨年12月から、自分の体重の可視化に取り組んでいます。ベスト体重75kgに対して、85kgを超えてしまい、さすがに体が重くて仕方がありません。

「あすけん」というアプリに、食べたメニューと、運動、体重をインプットしていくと、グラフができます。半年たったところで、10%減となりました。

経営や、家計なども同様で、入りと出を可視化すると、それだけで効果があるものと思います。